私たちの体は、食べたものを「消化」して小さく分解し、「吸収」して栄養として取り入れることでエネルギーをつくっています。
この働きを担っているのが、主に小腸・大腸といった腸の機能です。
しかし、
食べすぎ・早食い・不規則な生活
加齢やストレスによる自律神経の乱れ
運動不足や骨盤のゆがみ
こうした要因によって腸の動きが鈍ると、しっかり食べても栄養がうまく使えず、疲れやすい・代謝が落ちる・便秘になるなど、さまざまな不調を引き起こします。

また消化・吸収の力が整うと、肌、代謝、エネルギー、免疫力まで好循環が生まれます。何を食べるかも大事。でも、「どう消化・吸収できるか」が、もっと大切。
日々の食事の力をしっかり「使える体」に整えて、
内側から本当の元気を育てていきましょう。