腸には、食べ物と一緒に入ってくる異物やウイルスなどを感知し、排除しようとする免疫細胞が多く存在しています。
言い換えれば、腸が元気でいること＝体の守る力が高いということ。
でもこんな要因で、腸内環境は簡単に乱れてしまいます。
ストレス
加工食品の多い食事
冷えや運動不足
自律神経の乱れ
腸が疲れていると、免疫力も下がり、疲れやすく・風邪をひきやすく・肌荒れが起きやすい…といった不調のループに。